Stressbewältigungs-therapien

Stressmanagement sind Bewältigungsstrategien, um psychisch belastenden Stress zu verringern oder ganz abzubauen.

Unter Stress versteht man die Auswirkung der Belastungen des Menschen durch innere und äußere Reize. Diese können sowohl auf den Körper als auch auf die Psyche des Menschen einwirken und letztlich als positiv oder negativ empfunden werden.

Die Bewältigung von Stress ist von den persönlichen Eigenschaften und kognitiven Fähigkeiten der individuellen Person abhängig.