O gerênciamento de estresse é uma estratégia de enfrentamento para reduzir ou eliminar completamente o estresse mental.
O estresse é entendido como o efeito da tensão humana sobre estímulos internos e externos. Estes podem afetar o corpo e a psique dos seres humanos e, em última
instância, ser percebidos como positivos ou negativos.
A gestão do estresse depende das características pessoais e habilidades cognitivas da pessoa individual.
