Essa técnica chamada Relaxamento Muscular Progressivo desenvolvida pelo Dr. Edmund Jacobson consiste em aliviar o estresse e as tensões musculares relaxando vários
grupos musculares para gerar diversos efeitos benéficos, como:
ajudar a dormir, reduzir as dores do parto, ansiedade, depressão e melhorar dores de cabeça, estômago e fadiga.
Esse método é tão funcional que ajuda até a reduzir a fissura por cigarro!
Utilizar visualização guiada e respirar profundamente potencializam os efeitos dessa técnica.
